[รีวิว e-book] เมนูสุขภาพตามกรุ๊ปเลือด
[รีวิว e-book]
เมนูสุขภาพ
ตามกรุ๊ปเลือด
เพื่อเป็นการตอกย้ำ Trends การทานอาหารเพื่อสุขภาพ วันนี้ปูจะมาแนะนำ e-book เกี่ยวกับอาหารและสุขภาพมาฝากทุกคนค่ะ ก่อนหน้านี้ ปูได้รีวิวช่อง Podcasts เกี่ยวกับอาหารและสุขภาพไป ซึ่งหนึ่งในช่อง Podcasts นั้นได้กล่าวถึงการทานอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดไปแล้ว มาวันนี้ปูจะมาแนะนำ e-book ที่สอนทำเมนูต่าง ๆ เพื่อสุขภาพตามกรุ๊ปเลือดให้ทุกคนได้รู้จักกันค่ะ
(หมายเหตุ: อ่านบทความรีวิว Podcast อาหารกับกรุ๊ปเลือดได้ที่ลิ้งก์ด้านล่างนี้)
https://esanpantang.blogspot.com/2020/06/2-podcasts.html?m=1
รูปประกอบที่ 1
แค็ปหน้าจอมือถือจาก e-book ชื่อ
"เมนูสุขภาพ ตามกรุ๊ปเลือด" จากเว็บไซต์ www.Hytexts.com
รายละเอียดของ e-book
ชื่อเรื่องของ e-book: เมนูสุขภาพ ตามกรุ๊ปเลือด
ชื่อผู้เขียน: พิมมาดา
สำนักพิมพ์: พิมพ์วลี
ประเภทไฟล์: PDF
แอปที่ใช้อ่าน: hytexts
จำนวนหน้า: 239 หน้า
ราคา: 179 บาท
ลิ้งก์ไปที่ e-book https://www.hytexts.com/ebook/7ad44faa-ff0a-40b9-bcab-9fb7aebf4264
รูปประกอบที่ 2
เมนูผักเหมาะกับผู้มีเลือดกรุ๊ป A
e-book เล่มนี้ได้รวบรวมเมนูอาหารเพื่อสุขภาพไว้หลากหลายเมนูด้วยกัน และที่พิเศษคือเป็นเมนูแนะนำให้สำหรับคนที่มีกรุ๊ปเลือดในแต่ละกรุ๊ป ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องใหม่สำหรับหลาย ๆ คน นอกจากนั้น e-book เล่มนี้ยังได้อธิบายถึงความสำคัญและประโยชน์ในการทานอาหารให้เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดอีกด้วย
ตามชื่อหนังสือ "เมนูสุขภาพตามกรุ๊ปเลือด" ในเล่มนี้ได้มีการอธิบายเกี่ยวกับขั้นตอนการทำอาหารเมนูต่าง ๆ ไว้อย่างละเอียด คงไม่ยากที่จะทำตามได้ อย่างเมนู "แกงจืดไข่เจียวเต้าหู้หมูสับ" เหมาะกับคนที่มีกรุ๊ปเลือด A, AB ถ้าเรามีกรุ๊ปเลือดนี้ ก็ทำเมนูนี้ทาน หรือเมนู "ก๋วยเตี๋ยวทรงเครื่อง" เหมาะกับกรุ๊ปเลือดอะไร ในเล่มนี้ก็จะบอกให้เรารู้
ปูว่ามันเป็นประโยชน์มาก ๆ เลย เพราะนอกจากเราจะได้เรียนรู้วิธีการทำอาหารเมนูใหม่ ๆ ได้แล้ว เรายังจะได้ประโยชน์สูงสุด คือได้ทานอาหารที่เราทำเอง อร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะเรารู้แล้วว่าอาหารที่เราทำนั้น ตรงตามกรุ๊ปเลือดของเรา เพราะว่าคนที่มีกรุ๊ปเลือดต่างกัน สุขภาพร่างกายก็ต่างกันไปด้วย
รูปประกอบที่ 3
เมนูเนื้อสัตว์เหมาะกับผู้มีเลือดกรุ๊ป O
การออกแบบรูปเล่ม
หน้าปกดึงดูดสายตามาก ทั้งรูปภาพ และชื่อหนังสือ ทั้งสององค์ประกอบเกื้อหนุนกัน ด้วยวิธีการจัดวางตำแหน่งที่ลงตัว และสีสันต่าง ๆ ที่นำมาใช้
ชื่อหนังสือบนหน้าปกใช้เป็นสีแดง ซึ่งอาจจะตีความหมายถึงกรุ๊ปเลือด และสีเหลืองคือสีแห่งความสุข ถ้าเราสุขภาพดีความสุขก็มีตามมาด้วย ส่วนฟอนต์ก็ใช้ฟอนต์ที่มีขนาดพอเหมาะในการดึงดูดสายตาคนอ่านได้
ในส่วนของคำนำ ผู้เขียนได้กล่าวถึงเรื่องราวที่จะนำเสนอในหนังสือได้เป็นอย่างดี สั้นแต่ได้ใจความ ภายในคำนำ 11 บรรทัด ทำให้เราในฐานะผู้อ่านได้รู้ล่วงหน้าว่า ในหนังสือเล่มนี้เราจะได้เรียนรู้การทำอาหารและความรู้เกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดด้วย
สารบัญอ่านง่าย มีการเรียงลำดับเนื้อหา และระบุว่าเนื้อหาต่าง ๆ นั้นอยู่ที่หน้าใด
การจัดวางเนื้อหา มีข้อต้องแก้ไขบ้าง อย่างคำว่า "สารบัญ" แทนที่จะอยู่หน้า สารบัญ แต่กลับไปอยู่ล่างสุดของหน้า คำนำ
ในส่วนของรูปภาพประกอบ บางหน้ามีภาพขนาดครึ่งหน้ากระดาษ ส่วนที่เหลือเป็นตัวหนังสือใช้กำกับภาพ ซึ่งมีไม่กี่คำ ทำให้หน้านั้น ๆ ดูแล้วขาดความสมดุล
เลขประกอบหน้าชัดเจน ดึงดูดสายตาด้วยกรอบที่ล้อมรอบเลขหน้า ทำให้ตัวเลขมีมิติเพิ่มขึ้น ซึ่งจะแตกต่างจากหนังสือที่หลาย ๆ คนคุ้นเคยตัวเลขกำกับหน้า จะอยู่มุมบนขวามุมบนซ้ายของหน้ากระดาษ
รูปประกอบที่ 4
เลือกทานผักผลไม้ที่สดสะอาด
เพื่อสุขภาพที่ดีห่างจากโรคภัยไข้เจ็บของเรา และคนที่เรารัก ถ้าจะต้องปรับเปลี่ยนวิธีการกินเพียงเท่านี้ ปูเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านคงยินดีและพร้อมที่จะทำแน่นอนเลยค่ะ เพราะเมนูต่าง ๆ ในหนังสือ e-book เล่มนี้ เห็นแล้วแทบจะลืมไปเลย ว่าเป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง เพียงแค่เรารู้ว่าเมนูไหน เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของเรา ฉะนั้นคนรักสุขภาพห้ามพลาดนะคะ
ท้ายนี้ปูก็ต้องขอขอบคุณทุกคนอีกเช่นเคย ที่คอยติดตามและให้กำลังใจปูมาโดยตลอด ปูหวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่เข้ามาอ่านนะคะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ แล้วพบกันใหม่ในบทความถัดไปค่ะ
(หมายเหตุ: ภาพที่ 2-4 ผู้เขียนถ่ายภาพเอง)
ติดตามผลงานผู้เขียนได้ที่
Blog: https://esanpantang.blogspot.com/?m=1
Blockdit: https://www.blockdit.com/pages/5ee00b07634f5f1f2b7fd091
YouTube: Diary On Tour
Page: Diary On Tour
Facebook: Siriwanna W. Pavese
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น